体育中考模拟考试方案

请欣赏体育中考模拟考试方案（精选6篇），由短范文整理，希望能够帮助到大家。

体育中考模拟考试方案 篇1

一、要制定了体育中考强化训练方案

在学校领导的大力支持和协调下，全体九年级体育教师通力协作，认真组织九年级学生进行体育强化训练。针对九年级各班学生的具体情况，结合学校现有的体育活动场地、器材等现状，学校教导处和体育教研组共同制定体育中考强化训练方案，确保学生的身体素质和体育成绩能有显著提高。

方案内容包括：

1、成立九年级体育中考强化训练领导小组。

2、工作要求：分工到人、明确职责、落实到班、落实到每一个学生。

3、训练目标：通过训练，增强学生的体能，提高身体素质，力争在20xx年体育中考中取得优异成绩。

4、具体实施：利用体育课、大课间体育活动、课外活动课分三个时间段重点展开，确保九年级所有班级的学生每天都能接受到体育强化训练，每次训练均以100米和自选项分组轮换强化训练。

二、科学训练做到事半功培

1、100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生起跑速度过慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力训练。这样对学生的体能储备会很有好处。

2、仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学生的态度。由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。其次，大课间和课外训练由以前的分散式变成集中式，这样更方便检查和督促，同学训练的积极性会高，效果更好。最后，限时间（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一起激励同学，对不达标的采用加练的方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和斜波仰卧起坐练习。

3、立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，其动作技术要领也是最难的。

三、抓好学生的适应性训练

1、抓好平日的心理辅导：

心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的.良好发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提高自信心，增强求胜的欲望和不服输的精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增加比赛经验；要增强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛，如邀请父母、同学到场观看。

2、抓好考前的心理疏导：

教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的心理调控。

3、抓好考前的模拟考试：

4月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次测验。在模拟考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的集合、热身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育中考的模式进行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提高学生的适应能力，不至于到真考时产生怯场的心理现象。

体育中考模拟考试方案 篇2

为保证20xx年我校中考体育考试工作顺利进行，切实做好九年级学生参加县中考体育加试期间的安全管理工作，根据上级规定并结合本校实际，特制定我校中考体育考试安全工作应急预案如下：

一.时间及地点：

20xx年XX月9日下午昌黎县职教中心

二.建立健全组织机构

组长：

副组长：

成员：

领导小组考前组织召开学校体育考试工作会，学习县教育局相关文件精神，传达教育局对中考体育考试的`工作要求，学习《中考体考考生须知》，同时对考生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。

三.保障措施

1.认真做好学生交通安全，每辆车配备专人负责跟车，往返时必须点名，到齐后方可发车。乘车途中要求学生不得将头、手伸出窗外。具体分工如下：

1号车负责人：

2号车负责人

3号车负责人：

4号车负责人：

2.全体学生要听从带队教师的指挥，未经老师允许不得单独行动，任何人不准无故脱离团队，对违反纪律者要严肃处理。

3.考试期间，全体同学必须严格遵守考试纪律，听从裁判指挥，不得与考试工作人员发生口角，顶撞工作人员。

4.教育学生掌握一些安全常识，提升学生自我保护意识。

5.同学之间要团结有爱，不得与他人发生矛盾，遇到意外事故要及时向带队教师反映。

6.若发生突发事件，实行首见责任制，在场教师要立即进行应急处理，同时上报学校领导。

7.各班主任为本班体育考试期间第一责任人。

8.组织好学生检录后，所有教师到场外出口处等候，密切注意学生在体育考试过程中的具体情况，随时等着处理突发事件。

9.带队领导和教师要保持通讯畅通。

体育中考模拟考试方案 篇3

一、足球

(一)场地设置及器材规格

场地设置在田径场中部的平整场地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪(不能为光滑的硬地)，各场地之间相互独立，避免在考试过程中互相干扰。设置要求如下：

长20米，宽4米，场地四周设置明显的标志线。起点线前5米处开始设置标志杆，标志杆与两侧边线相距2米，共设5根，各杆之间相距3米。起点线中间1米处为考生出发区域。

设置方式：

足球测试场地设置示意图

标志杆高不低于1.2米，考试用球的规格为5号足球(其重量为396-453g，周长为680-710mm)，球内气压符合足球竞赛规则要求。

(二)测试方法

考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。考试开始前，安排考生做适应场地的练习，每位考生至少练习1次。练习结束后，进入正式考试程序。

考生听到报号后，将球运至起(终)点线后的出发区域并做好出发准备。发令后，考生按图中箭头所示方向，运球依次绕杆，同时，计时开始；球通过第5个标志杆后，运球返回。返回时，球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，运球通过起(终)点线。人与球均过终点线后，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。

考试犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，考生该项成绩计0分。

(三)犯规行为

未从指定区域出发；

出发时抢跑；

手球；

漏绕标志杆；

碰倒标志杆；

球过最后一个标志杆后，到达终点前，脚未触球；

未按要求完成全程路线；

测试期间，人或球出测试区域。

二、排球

(一)场地设置及器材规格

场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。设置要求如下：

长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线；场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米；标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求；标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。男生和女生的测试场地要分别设置。

考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。

(二)测试方法

考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。该项目不安排学生做适应性练习。

考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后计时开始，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。

每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。

垫球未超时者，球落地或出现犯规行为，该次测试结束；超时者，到规定时间后，该次测试自动结束。男生垫球的高度(从地面起至球的底部)不低于2.35米，女生不低于2.15米。测试时，方法正确，高度符合要求的垫球方能计数。计垫球的个数。

考生考试时，出现球触及标志物等情况，造成的后果由考生负责；出现犯规行为者，仪器设备立刻停止计数，当次测试结束，垫球数量按犯规时仪器设备记录的个数为准。

(三)犯规行为

采用传球等方式触球；

脚踩标志线或出测试区域。

三、篮球

(一)场地设置及器材规格

场地设置在篮球场内或者平整的塑胶场地上。设置要求如下：长20米，宽7米。起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。起点线中间1米处为出发区域。设置方式：

场地设置示意图(“┄”为运球路线)

标志杆高不低于1.2米，考试用球的规格为6号篮球(其重量为510-567g，周长为724-737mm)，球内气压符合篮球竞赛规则要求。

(二)测试方法

考务员将考生带至考试场地，在规定区域内按测试顺序排成一列纵队。考试前，安排考生做适应场地的运球练习，每位考生至少练习1次。练习结束后进入正式考试程序。

考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆，同时，计时开始。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。

测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。

考生考试时犯规，当次成绩无效；两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，该项成绩计0分。

(三)犯规行为

未从指定区域出发；

出发时抢跑；

运球过程中双手同时触球；

运球高度超过考生肩部；

膝盖以下身体部位触球；

“翻腕”等其他规则不允许的违例行为；

体育中考模拟考试方案 篇4

一.要制定了体育中考加强训练方案

在学校领导的大力支持和协调下，全体九年级体育教师通力协作，认真组织九年级学生进行体育加强训练。针对九年级各班学生的具体情况，结合学校目前的体育活动场地、器材等现状，学校教导处和体育教研组共同制定体育中考加强训练方案，保证学生的身体素质和体育成绩能有显著提升。

方案内容包含：

1.成立九年级体育中考加强训练领导小组。

2.工作要求：分工到人、明确职责、落实到班、落实到每一个学生。

3.训练目标：通过训练，加强学生的体能，提升身体素质，争取在20xx年体育中考中取得优异成绩。

4.具体实施：利用体育课、大课间体育活动、课外活动课分三个时间段重点展开，保证九年级所有班级的学生每天都能接受到体育加强训练，每次训练均以100米和自选项分组轮换加强训练。

二.科学训练做到事半功培

1.100米项目：首先，要抓起跑，起跑节奏不合理等造成学生起跑速度过慢。因此建议多跑100米，加强学生的身体素质和耐力训练。这样对学生的体能储备会很有好处。

2.仰卧起坐各俯卧撑项目：首先，要抓动作的规范，也就是学生的态度。由于平时不抓动作，到考试时会很吃亏，学生不适应。其次，大课间和课外训练由以前的分散式变成集中式，这样更方便检查和督促，同学训练的积极性会高，效果更好。最后，限时间（从20秒到30秒再到50秒不等）和达目标结合在一起激励同学，对不达标的'采用加练的方法。上体育课时可采用背屈身（负重）和斜波仰卧起坐练习。

3.立定跳远项目：立定跳远练习对学生的短跑帮助是最大的，其动作技术要领也是最难的。

三.抓好学生的适应性训练

1.抓好平日的心理辅导：

心理素质是运动场上的灵魂，没有好的心理素质就没有学生在考场上的不错发挥。学生一般心理素质不稳定，比赛经验少，自信心不足，因此要经常和学生谈心，使其提升自信心，加强求胜的欲望和不服输的精神；要多安排学生参加一些体育竞赛，增多比赛经验；要加强学生临场兴奋性，消除心理的紧张情绪；在摸拟考试中虚拟考试的场景、气氛，如邀请父母、同学到场观看。

2.抓好考前的心理疏导：

教师要把考试中可能会出现的问题，提前想到，要有应急预案，要教会学生，对那些成绩不太理想的学生要鼓励他们。临场考试前，体育教师应向考生进行心理战术布置，使其采用自我暗示的方式进行有效的心理调控。

3.抓好考前的模拟考试：

XX月初进行第一次模拟测验，月底再进行第二次测验。在模拟考试过程中一定要严格按照考试的程序来操作，从队伍的汇编、热身活动、检录、入场、测验到成绩当场公布等整个过程严格按体育中考的模式进行，这样能给学生创设一种逼真的氛围，以更好提升学生的适应能力，不至于到真考时产生怯场的心理现象。

体育中考模拟考试方案 篇5

为有效提升体育中考的测试成绩，按照体育中考的要求，结合九年级毕业班班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：

一.指导思想

坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面加强学生的素质，提升中考体育成绩。

二.中考目标

保证体育及格率达到100%、满分率达到50%以上。

三.基本情况

九年级学生从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有较大的差距，必须马上加强与提升，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练。

四.具体措施

1.加强思想教育，提升思想认识。

通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提升大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。

2.班级建立学生体育成绩测试表。

测试表分男女两部分，按照必考（长跑）和选考项目（分组），名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。

3.体育课上实行分男、女分小组训练，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。

4.紧抓课堂教学工作。

初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课增加训练的强度和训练量，提升练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。

5.按照往年备考情况，提前做好学生的选项工作，针对自身的选项有重点的加强锻炼。

6.印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自身的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。

7.分阶段，制定工作方案。

第一阶段：（9--XX月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的'基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，加强体能训练。

通过选定若干个选考项目进行测试，对比确定学生的选考项目，进行分组训练。

第二阶段：（11-XX月份）提升阶段，对学生选定的考试项目进行加强训练，力求在短时间内有所提升。

第二阶段：（1-XX月份）期末阶段安排制定好寒假训练方案，做到放假不停止训练。

第二阶段：（3-XX月份）进入考前加强训练。针对性加强训练，提升分数。

8.合理安排好上午大课间跑步锻炼。

好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的一个训练周期才会有所提升。

9.利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，加强训练。

针对学生的选项，增加训练量和强度，提升训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在XX月份前进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。

10.抓好考前模拟测试，让学生了解考试流程。

在XX月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，了解考试流程，让学生进一步了解自身阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。

体育中考模拟考试方案 篇6

一、考试领导小组

1、组长：

2、副组长：

3、组员：

二、职责分工

1、总负责：

2、教师管理：

3、考务工作、考试秩序：

4、后勤交通安全：

5、考试指导：

6、学生安全纪律：班主任

7、学生健康状况监测：校医

三、送考工作流程

1、5月4日12:00行政会议室送考人员会议

2、5月7日，12：00篮球场试排队

3、5月7日，16：00阶梯教室召开体育中考动员会。

4、5月8日，13：30左右学生做考试准备，换服装检查装备。

5、5月8日，13：40整队，检查学生，13：50准时发车。

四、学生在休息区侯考，学生按组别集中，避免走散，各组负责老师负责好各自学生。

1、第一批准备活动（401、404、405、419）开始时间14：10，检录时间14：45（张龙）

2、第二批准备活动（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）

开始时间14：25检录时间15：00

3、第三批准备活动（421、423、424）、（415、420、426）、416、425开始时间14：40

检录时间15：15

4、准备活动结束后带领学生到检录处进行检录。

5、清点考试结束后的学生数，观察学生的反应，避免出现运动性损伤等状况。

6、集中回校。

乘车顺序及各人负责组次

第一批车：

带队老师（401、404、405、419）

带队老师（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、

第二批车

带队老师417、（418、427）

带队老师（421、423、424）、（415、420、426）、

带队老师416、425