中班体能教案

请欣赏中班体能教案（精选6篇），由短范文整理，希望能够帮助到大家。

中班体能教案 篇1

【活动目标】

1．学会纵跳技能，练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性，增强体能。（平衡木长20厘米，宽20厘米）。

2．乐意自主探索多种运送水果的方法，勇于尝试和创新。

3．进一步感受秋天丰收的快乐，初步养成在劳动中与同伴友好合作的良好品质。

【活动重难点】

学会纵跳技能，练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性，增强体能。

【活动准备】

1．“水果”（苹果、桔子、梨）、仓库（纸箱）、水果箱（小储物箱）、果树（悬挂水果）、篮子、筐子等。

2．磁带、录音机，场地布置。

【活动过程】

一、参观果园。

1．导语：小朋友，今天老师带你们到果园去参观，你们准备好了吗？

2．边走边听音乐做准备活动：上肢、下蹲、扩胸、体侧、踏步等。

二、竞赛游戏“摘运秋天的水果”。

（一）捡苹果

1．师：果园里许多水果都落到地上，多可惜啊！怎么办呢？（幼儿回答）好，我们把它捡起来，送到它自己的果篮里去。

2．幼儿捡水果，老师提醒幼儿轻轻拿轻轻放，走的时候要小心，不要撞到果树上。要将水果送回有标记的篮子。

（二）运水果

1．幼儿探索用自身物品装运水果的方法。

启发幼儿用口袋、帽子、裙子、衣兜等装水果。

2．摘运秋天的`水果。

师：天快要下雨了，我们将果树上的水果也运到水果箱里。怎样才能摘到树上的果子呢？谁来试试？

重点练习：摘果子（练习纵跳技能，跳时能屈膝，前脚掌蹬地，轻轻落地）。

介绍游戏玩法：每组幼儿按顺序每人摘一个水果，通过小桥（平衡木），钻过门，送到固定箱子里，然后跑回来拍第二位幼儿的手，第二位幼儿继续进行，，可玩两三次。

（三）检查箱子里的水果。

每对派出两名幼儿检查幼儿送水果情况。其他幼儿原地休息放松一下。

（四）合作游戏“水果运输员”。

师：这么多新鲜的水果，我们应该将它们怎么办呢？（送到水果店去卖）

1．红队与绿队比赛：排头两个小朋友抬起水果箱，走过弯弯曲曲的小桥（三个平衡木），到水果店里摆放整齐后，回来拍第三个小朋友的手，如此依次两两合作，齐心协力运送水果到水果店，遵守规则、速度最快的为胜。

2．．速度快的队发金苹果，遵守规则，注意安全的队发银苹果。

三、结束活动：音乐《丰收舞》。

1．师：这一箱箱的苹果，都是我们小朋友自己运送、自己分类的，劳动真快乐呀！我们一起来跳个快乐的丰收舞吧！

2．师生一起随音乐跳舞放松。

中班体能教案 篇2

设计思考：

日常生活中经常会产生许多废弃品，我们可以将其中一些卫生、安全的废品运用到幼儿体育锻炼中来，如矿泉水瓶、包装盒、报纸等等。塑料、包装纸卡片是幼儿生活中常见的生活废弃物，它们形状方正，且卫生、轻便、易用，如果我们把它作为一种体育锻炼的轻器材加以运用，可以提高幼儿运动的兴趣，丰富幼儿身体锻炼的器材和方式。

目的要求：

1、充分利用纸卡进行走、投掷和平衡等动作练习与锻炼。

2、通过一物多练进行综合活动，在活动中增强腰腹和腿部力量及动作协调性。

教学重点：

重点进行助跑跨跳动作练习。

活动准备：

幼儿在课前已掌握投掷、跨跳等动作，幼儿每人一张纸卡，录音机。

活动过程：

1、幼儿每人拿一张纸卡，或顶在头上，或夹在左右侧腋下，或拿在手中作方向盘，或夹在双腿之间，进行走跑交替练习。

2、教师站立在场地中央，幼儿围绕教师散立，保持一定的距离，跟随教师做上肢、肩胛、腿脚等部位的关节活动操。

3、幼儿分散在操场上利用手中的纸卡各自进行动作练习。教师启发、指导幼儿利用纸卡进行各种身体动作锻炼，如：头顶走平衡，单双手抛接，放在地面上跳跃，夹在双腿之间跳跃等。

4、在教师的.指导下，幼儿将自己的纸卡放置在地面上进行向前、向后、向左、向右双腿跳卡纸的动作练习。

5、引导幼儿用纸卡自由玩，在游戏中发现卡的不同玩法并一起练习。

（1）可以将两张纸卡立起来，然后进行跳跃练习。

（2）利用纸卡进行踩物跨跳。

6、一物多练比赛。

（1）看谁投得远：用纸卡练习投掷，要求幼儿准备姿势正确，投掷时注意高度和远度。

（2）看谁爬得快：将纸卡放在背上，从场地一侧向场地另一侧手膝着地爬行。

（3）看哪组走得快：将幼儿分成四组站立在场地一侧，要去各组幼儿听信号一个接着一个地用双膝夹住纸卡走到场地另外一侧。

（4）哪组跳得快：将纸卡在场地上连接起来排成四排，幼儿分成两组，在纸板上进行跳的竞赛。

7、幼儿分散在场地上，将自己的纸卡放在地上，双脚站立上面，在音乐的伴奏下跟随教师做双臂、肩胛、腰腹、膝盖、双脚等部位的轻敲肢体放松动作。

8、教师进行活动总结后，带领幼儿收拾纸卡离开场地。

教学建议：

教师要鼓励、启发幼儿尝试用纸卡进行全身各部位各种不同动作的活动与锻炼，如把纸卡顶在头上走、当飞盘用手抛接、放在背上爬行、夹在双腿之中跳跃等。在运用纸卡片进行动作练习、身体锻炼的安排时，要有自上而下的规律，如头顶纸卡走、头顶纸卡自转、头顶纸卡单腿独立等，再如大腿夹纸卡跳、膝盖夹纸卡跳、小腿夹纸卡跳等，这样才能充分地挖掘器械的运动功能，从而达到更好的锻炼效果。

中班体能教案 篇3

一、指导思想

为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神，关注学生成长，增强学生体质，规范学生行为，实现快乐成长，健康发展的办学理念和养成良好习惯，形成优良传统的办学目标，在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动，将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。

二、活动目的

通过开展跳绳这一特色体育活动，保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼，培养学生的个性爱好，全面提高学生的.身体素质，使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识，帮助学生养成良好的锻炼习惯，让师生体验和享受运动过程的快乐，为学生快乐成长、健康发展奠定基础，营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。

三、确定目标。

1、全体学生跳绳目标：（班主任和体育老师负责）

第1周——第2周：双脚并脚跳

第3周——第4周：单脚跳

第5周——第6周：后摇绳

第7周——第9周：双脚快速交换跳

第10周——第12周：双摇跳或挽花跳，及巩固以上的跳绳的方法

第13周——第15周：一人带一人跳

第16周——第18周：“8”字接力跳大绳（10人一组）

2、学校组织各班跳绳比赛

比赛项目从平日跳绳训练项目中选择，

比赛时间和方案另下通知。

3、学校跳绳兴趣小组目标（体育组负责）

2014年5月——6月：选出优秀学生成立跳绳兴趣小组，训练花样跳绳，编排跳绳节目，形成学校特色体育项目。

四、活动场地安排

（1）全校集体跳绳活动场地安排：

教学楼前：自东向西依次是1．1，1．2，1．3，1．4。

操场：自南向北依次是2．1，2．2，2．3，2．4，3．1，3．2，

3．3，3．4，4．1，4．2，5．1，5．2。

每班四路纵队，面朝东站立。（具体以作标记为准）

（2）课间自由跳绳活动场地安排：学校操场

五、活动时间

（1）课间操时间全校集体跳绳。（实行时间另通知）

（2）课间学生可到操场自由跳绳练习。

（3）体育课和体育活动课，由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。

六、特别强调：

1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作，强调跳绳的好处，正确引导学生参与到跳绳活动中去。

2、全体教师加强自身跳绳练习，与学生一起跳，全校师生共同享受跳绳的快乐。

3、组织学生多看跳绳视频，方便学生更好的学习跳绳技术。

4、学生每天上下学带跳绳，教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。

5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题，确保不出任何安全事故。

6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场，坚决不准在走廊或教室里跳，保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。

7、教育学生不能用跳绳打闹，或做危险的游戏、动作。

8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。（比如：用胶带贴上）

9、体育课必须带跳绳，每节体育课必须有跳绳练习。

中班体能教案 篇4

活动目标：

1、练习单双脚跳，学习单双脚交替跳的基本动作。

2、训练幼儿的下肢力量及动作的协调性。

活动准备：

场地：无障碍活动场地；材料：小荷叶垫若干，大荷叶垫若干、大垫子3块、青蛙头饰若干。

活动过程：

一、准备部分

（一）带幼儿做准备活动，重点做好腿部准备动作，单脚跳、双脚跳的动作加入到准备活动中进行练习播放背景音乐：按游戏场景做动作：青蛙起床打打哈欠、动动脑袋、伸伸懒腰、游游泳（前后摆动手臂）、骑骑自行车（双手握拳腰间双腿成自行车状）、变身小弹簧、切水果。

二、出示荷叶垫，引导幼儿探索荷叶垫的各种玩法。

（1）师："小朋友你们今天变身了什么小动物啊？小青蛙喜欢怎么跳？今天我们就要变身小青蛙来玩游戏"。

（2）师：请大家动脑筋想一想，荷叶垫可以怎么跳？每个小朋友找一个地方，自己跳一跳荷叶垫。

（3）教师请小朋友分享不同的跳法；

（4）现在请两个小朋友、也可以三个小朋友或者更多的小朋友一起探索一下，你们的荷叶垫可以怎么跳？

（5）请个别队伍的幼儿示范自己的跳法，大家一起学一学。

三、教师讲解示范单、双脚跳的动作及要领。

（1）师：刚才我发现有的小朋友跳的方法和别人不一样，我们看看她是怎么跳的'。

（2）请幼儿示范单双脚交替向前跳。

（3）请幼儿看教师示范单、双脚跳。

四、集体练习单、双脚跳，学习单、双脚交替向前跳。

（1）教师带幼儿反复练习，进行个别指导。

分成3组，请幼儿练习。（荷叶垫成现单个、单个、单个、的依次排列，引导幼儿单脚正面、侧面跳过；加大难度呈现双个、双个、双个的排列，引导幼儿双脚分开连续向前跳；再次提升难度，呈现单个、双个、单个的依次排列，引导幼儿单脚、双脚跳，也可以双脚合拢、分开跳，也可以采取单个垫子蹲，双个垫子站跳的方式通过）五、开展小组捕捉害虫的游戏。

（1）间隔摆放荷叶垫，单脚踩在荷叶垫跨跳上岸。

师：现在小朋友们已经学会了单脚、双脚跳荷叶垫，那我们一起来检查下小青蛙们学习的本领怎么样？一起来玩游戏，好吗？

六、教师引导幼儿总结本次活动的收获。

（一）在本次活动中，你学会了什么？心情怎样？

（二）总结幼儿在活动中的表现，表扬认真练习不偷懒的幼儿。

七、做腿部放松活动结束。

教学反思：

本次活动进行是幼儿刚刚开学一个月的时间，因此在设计活动时，使整个环节设置利用情景，提高幼儿的兴趣，音乐选择贴合主题，较为完整，活动过程中，幼儿兴趣很高，能够积极地去尝试跳荷叶。

中班体能教案 篇5

设计思考：

小鸡、小鸭是春天里常见的家禽，在幼儿园我们常用它们来进行常识、知识和品德教育，幼儿喜爱观察、模仿。如果我们把这些动物的角色和生活活动合理地运用到体育活动中来，有目的地将一些运动器械和走、跑、跳等动作与小鸡小鸭等活泼可爱的形象有机结合起来，就能够获得良好的体能锻炼效果。

目的'要求：

1、根据要求用自己的肢体模仿出小鸡的生活动作。

2、学会根据信号的提示做不同方向、速度的走跑动作，提高运动平衡能力。

教学重点：

听信号按指定方向变速跑。

活动准备：

长约5米的绳子8条（每组两条），录音机，小鸡儿歌和音乐磁带（或光盘）。

活动过程：

1、教师扮演母鸡，小朋友扮演小鸡，母鸡带领小鸡出场，小鸡跟着鸡妈妈跑到东捉小虫，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南晒太阳。

2、小鸡在母鸡身边散开，跟着母鸡做模仿活动操：伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等动作。

3、母鸡：太阳出来了，小鸡们草地上去锻炼身体吧，看谁锻炼的方法最多。

4、小鸡学飞翔。

母鸡向小鸡示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领，然后带领小鸡在场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。

5、小鸡掌握飞跑的动作要领后，母鸡信号进行指挥，小鸡根据不同的信号指令进行多种飞跑方法：

（1）顺时针地快与慢飞跑。

（2）慢速、中速地自由在场地上飞跑（提醒小鸡互相避让）。

6、看谁本领大。

将幼儿分成四组，分组站立在场地起点线，在场地中每组前面的场地上摆放两条互相平行的长约4—5米绳子。

（1）一个跟着一个地用"飞跑"方式通过两根相距约为30厘米的绳子桥。

（2）一个跟着一个地踏着两条并拢在一起的绳索桥。

7、在《小鸡飞飞》的音乐声中，母鸡带领小鸡做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。

8、教师进行活动小结后，带领幼儿离开场地。

中班体能教案 篇6

目的要求

1、能从50厘米左右的高处往下跳，学会用摆手、屈膝的方法保持平衡，缓冲力量。

2、培养勇敢、坚强、守纪律的品质。

3、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。

4、培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质

教学重点

新授从高处往下跳的动作并加以练习。

活动准备

小椅子幼儿每人一张，高凳子8张，垫子8张，桩桶4个，圈4个。

活动过程

一、准备部分

（一）幼儿在教师带领下进入场地。带领幼儿绕操场慢跑2圈（由慢到稍快，再由稍快到慢）。

（二）在教师的带领下，师生一起做准备活动操：头颈→手臂→肩胛→腰腹→髋关节→膝盖→脚踝等部位。

二、教学与练习部分

（一）教师：解放军里有一支最最勇敢的伞兵队伍。今天我们来做小伞兵，大家先在操场上自由模仿伞兵的'跳伞训练动作吧。幼儿在操场上进行伞兵模仿动作练习。

（二）从小椅子上往下跳的动作讲解示范与练习。

1、幼儿排成扇形队列，教师侧对幼儿进行从上往下跳示范讲解：两手前后自然摆动，膝盖随手臂自然弯曲，再充分向上伸展，往下跳。

2、请几个幼儿模仿教师动作，教师进行动作要领提示。落地时前脚掌先着地，膝盖稍弯曲呈蹲状。

3、幼儿集体原地进行8~10次"下蹲→摆臂→蹬跳→落地→站起"的动作练习。

（三）幼儿每人从场外搬一张小椅子分散在场地上各自进行从小椅子上跳下的动作锻炼。教师巡回进行个别指导。

（四）高凳跳下重点示范讲解。

1、一高凳前下方摆放一张垫子，垫子上有一个圈。教师示范讲解：登上高凳站立→屈膝摆臂、蹬登跳下、落在垫子上的圈内。

2、请能力强的幼儿上前模仿、示范，教师进行重点讲解。

（五）体能游戏：勇敢的小伞兵。

1、场地布置4列：起点→4张间隔1米的小椅子→两张高凳（前有垫子、垫子上有圈）→4张间隔1米的小椅子→折返点（桩桶）。

2、将幼儿分成4组依次站立在场地起点。当教师发出开始信号后，幼儿一个接一个地进入场地进行高挑下循环锻炼。

三、放松部分（一）幼儿两两结伴，在教师提示示范下互相拍打对方的肩背、腰腹，自拍打大腿、小腿等身体部位进行放松活动。

（二）教师进行活动总结后，师生一起收拾场地器材离开操场。

教学反思：

在这个活动中我始终都只是一个参与者和配合者，通过这一教学活动让我更真切的懂得，孩子们自己探索出来的知识才会记得更深，理解得更透切；在活动中尽量用实际操作来告诉孩子们知识，这是最好的教学方法。