测试方案
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测试方案 篇1
根据国家教育部和体育总局颁发的《学生体质健康标准》精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。结合我校实际情况，特制定本方案。
一、组织与管理
1、领导小组：
组长：谭绍勇
组员：体育老师各班班主任
2、学校按照《学生体质健康标准》的实施要求，制定实施方案且开展工作，并将《学生体质健康标准》测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为《学生体质健康标准》实施的第一责任人。
3、学校《学生体质健康标准》的要求统一安排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任和体育老师负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。
二、测试分组与测试项目
根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五年级为一组
测试数据项目为：
小学一、二年级测试项目：身高、体重、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳。
小学三、四年级测试项目：身高、体重、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
小学五、六年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50米跑、50米×8往返跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
三、时间安排：
1、10.20-10.25
全校体育老师及班主任培训
2、10.26-11.18体育老师利用体育课及大课间对学生加强技能训练
3、11.19-11.26
对全校学生进行测试并登记
4、11.27
对各班测试成绩进行汇总
5、12.10
成绩上报
四、测试、等级评定与登记
1、《学生体质健康标准》的测试每学年进行一次，由学校自行组织。
2、测试前要作好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。
3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行《学生体质健康标准》的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行《学生体质健康标准》的学生评价等级为及格。
4、因病临时不能参加测试的学生经校医证明，体育教师核准，可不参加本次测试，但须进行补测。
5、对《学生体质健康标准》测试成绩不合格者，在本学年度准予补考一次，补考仍不及格者，则学年评定等级为不及格。
6、测试成绩、评定结果应及时反馈给学生和家长，以便指导学生科学合理的锻炼和得到家长的支持、帮助。
五、数据收集与整理上报
1、各班级要按照《学生体质健康标准》的有关要求，准确及时地采集、汇总、上报《学生体质健康标准》的有关数据。（12月10日全部上报国家体测网）
2、各班体育老师负责数据测试，班主任负责成绩录入电子表格并上传给负责人。
六、具体要求与措施
1、我校做好学生、教师、家长的宣传教育工作，让学生懂得体质健康的重要性，让教师重视学生的体质健康，让家长支持学校的.体育达标活动。
2、我校加强对《学生体质健康标准》测试的组织和管理，积极组织多种多样的体育锻炼形式，将体育课的组织形式与课间操以及各种体育课外活动有机结合，促进学生体质健康的发展。
3、我校有计划性地开展体育测验活动，督促、指导和加强学生平时锻炼和了解自身体质健康状况，但要避免将体育课变成测验课。
4、学校保证学生体育锻炼时间，安排好各项活动，确保学生的每天一小时体育锻炼时间，并作好安排、记录，保证锻炼的质量。
5、学校加强对学生进行安全教育，在日常体育锻炼、测试中作好安全防范工作。对安全事故要追究直接责任人和主管领导的责任。
6、学校积极筹措资金，保证《学生体质健康标准》测试的一切经费，积极购置《学生体质健康标准》测试所用器械，以保障《学生体质健康标准》测试工作的顺利开展。
测试方案 篇2
一、指导思想：
为贯彻教育部、国家体育总局关于在全国中小学校统一实施《国家学生体质健康标准》的通知精神，落实教育局下发的《阳光体育体育运动实施意见》，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平，特制定本方案。
二、测试项目 ：
（备注：实心球重量为1KG）
（一）一、二年级必测项目为身高、体重、坐位体前屈、50米跑（25米*2）往返跑。
（二）三、四年级必测项目为身高、体重、掷实心球、50米跑（25米*2）往返跑。
（三）五、六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米*2）往返跑。
三、具体安排：
（一）训练安排
1.利用体育课进行训练
体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。在体育课中对技术动作掌握不好的学生进行重点指导，同时做好所有学生的训练工作。
2.利用体育大课间进行训练
利用体育大课间活动开展有针对性地训练。
（三）测试安排
第一阶段：20xx.10.——20xx.11.20。
体育老师利用体育课时间进行指导、训练，开展第一次测试。
第二阶段：20xx.11.20——20xx.12.1
由体育老师根据学生成绩进行补测，进行数据汇总。
第三：学生档案须填好学生年级。班级。民族。姓名。性别。出生年月日。家庭住址。
全镇各小学负责人须在12月1号统一把测评数据上交中心小学后由中心小学负责统一上传
四、测评的其他项目、指标及运用参照表
测评项目评分标准
年级
25x2米往返跑（单位S）
坐位体前屈 （单位CM）
男生
等级
女生
男生
等级
女生
一二年级
9.8-11.4
优秀
10.1-11.9
10.0-12.4
优秀
13.0-15.1
11.5-12.5
良好
12.0-13.0
5.3-9,4
良好
7.5-12.3
12.8-14.6
及格
13.3-15.1
-0.3-4.6
及格
1.2-6.7
15.0-18.2
不及格
15.3-17.0
-4.8—-0.9
不及格
-2.3-0.8
三四年级
9.4-10.3
优秀
7.8-10.3
掷实心球（1公斤球单位米）
男生
等级
女生
10.5-12.2
良好
10.5-12.2
7.0-9.5
优秀
5.2-8.2
6.0-6.9
良好
3.9-5.0
12.3-13.0
及格
12.3-13.0
5.0-5.9
及格
2.5-3.8
13.2-14.5
不及格
13.1-14.5
2.0-4.6
不及格
1.5-2.4
五六年级
8.8-9.8
优秀
8.4-10.2
9.0-12.0
优秀
6.9-12.4
肺活量体重指数（整数）
台阶试验（整数）
男生
等级
女生
男生
等级
女生
9.9-10.9
良好
10.3-11.2
8.0-8.9
良好
5.4-6.7
73-80
优秀
67-73
62-67
优秀
59-64
11.1-12.4
及格
11.4-13.0
6.0-7.8
及格
3.8-5.2
60-71
良好
55-65
53-60
良好
49-58
45-58
及格
40-53
45-52
及格
41-48
12.6-14.0
不及格
13.5-17.5
3.4-5.7
不及格
2.6-3.7
35-44
不及
32-39
40-44
不及
35-40
五：个别项目测评方法
1坐位体前屈；坐位体前屈如果由于器材原因可以改成立位体前屈，测试方法如下：
（一）使用仪器：坐位体前屈测量计。
（二）测定方法：受测者坐在乎坦垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10—15cm，踩在测量计平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑，直到不能继续前伸。测两次，取最好成绩，记录以cm为单位，精确到小数点后1位。
（三）注意事项：
1、两臂前伸时，两腿不得弯曲。
2、推动游标时，手臂不能有突然前振的动作。
3、游标未达零点为负值，记为“一”，超过零点为正值，记为“十。”
2台阶试验
1.测试目的
测试学生的心血管机能。
2.场地器材
台阶或凳子、节拍器（或录音机及磁带）、秒表、
3.测试方法
女生及小学四年级以上男女生用高35厘米的台阶（或凳子）；小学l～3年级男、女生用25厘米台阶（或凳子）做踏台上、下运动。测验前测定安静时的脉搏，然后受试者做轻度的准备活动，主要是活动下肢关节。上、下台阶（或凳子）的频率是30次／分，因而节拍器的节律为120次／分（每上、下一次是四动）。试者按节拍器的节律完成试验。
被测试者从预备姿势开始，（1）被测试者一只脚踏在台阶上；（2）踏台腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚下先下地；（4）还原成预备姿势。用2秒上、下一次的速度（按节拍器的节律来做）连续做3分钟。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束后的1分钟至1分半钟、2分钟至2分半钟、3分钟至3分半钟的3次脉搏数。并用下列公式求得评定指数，计算结果包含有小数的，对小数点后的l位进行四舍五入取整进行评分。
评定指数＝[踏台上、下运动的持续时间（秒）×100]/2×（3次测定脉搏的和）
4.注意事项
（l）心脏有病的不能测试。
（2）按2秒上、下一次的节奏进行。当受试者跟不上节奏时应及时提醒，如果三次跟不上节奏应停止测试，以免发生伤害事故。
（3）上、下台阶时，膝、能关节都应伸直。
（4）被测试者不能自己测量脉搏，有其他学生帮摸脉搏或者由老师完成
（5）如果受试者不能完成3分钟的负荷运动，以实际上、下台阶的持续时间进行计算，计算公式和方法同上。
三： 肺活量体重指数
其计算公式为：肺活量／体重。计量单位：肺活量用毫升（ml），体重用公斤（kg）
测试方案 篇3
一、需求分析
1. 测试目的
为什么测？目的在于测试系统相关性能能否满足业务需求。通常分以下两种情况：
1）新项目上线
2）老项目优化
如果是老项目优化，可考虑是否存有历史测试方案，如果有可以参考，或许可以省事很多。
2. 测试对象
要测啥？
测试对象可以归结为“业务功能”。测试前，需要了解我们需要测试的业务功能（不深入细节）有哪些，比如“购买商品”、“寄送快递”。
有没有必要测？
需求来源哪里？，有没有数据支撑测试这个需求的必要性？
通常，可以从以下几个方面考虑：
1）是否核心功能，是否要求严格的质量
2）是否常用、高频使用的功能
3）可能占用系统较多资源的功能
4）使用人数多还是少
5）在线人数多还是少
3. 拆分对象
先从业务上来分，实现这个完整的功能包含哪些流程、环节
举例：购买商品
登录->搜索商品->提交订单->支付订单->退出
4. 指标分析
分析性能需求指标（如“支持300人并发登录”）是否合理
有必要测试这个需求，考虑需求指标是否合理？有没有数据支撑？
通常，支撑数据可以从以下方面考虑：
1）采样时间段内系统使用人数
2）采样时间段内系统在线人数
3）采样时间段内系统(页面)访问量
4）采样时间段内请求数
....
常用分析思路：
1）2/8法则
2/8法则：80%的业务量在20%的时间里完成。这里，业务量泛指访问量，请求数，数据量等
2）正态分布
3）按比例倍增
4）响应时间2-5-8原则
就是说，一般情况下，当用户能够在2秒以内得到响应时，会感觉系统的响应很快；当用户在2-5秒之间得到响应时，会赶紧系统的响应速度还可以；当用户在5-8秒以内得到响应时，会赶紧系统的速度很慢，但是还可以接受；而当用户在超过8秒后仍然无法得到响应时，会感觉系统糟糕透了，或者认为系统已经失去响应。
注意：这个要根据实际情况，有些情况下时间长点也是可以接受的，好比12306
举例：
某公司后台监控，根据一段时间的采样数据，分析得出日高峰时段(11:00-14:00)用户下单请求数平均为1000，峰值为1500，根据这个计算并发请求数
时段：3个小时 -> 3 x 60 x 60 = 1080s
业务量：1500
吞吐量：1500 * 80% / (1080 * 20%) = 5.56请求数/s
假设用户下单遵循正态分布，那么并发请求数峰值会肯定大于上述估算的吞吐量
注意:
1、2/8原则计算的结果并非在线并发用户数，是系统要达到的处理能力（吞吐量）
2、如果要求更高系统性能，根据实际情况，也可以考虑1/9原则或其它更严格的算法
3、以上估值只是大致的估算，不是精确值
举例：
想了下，暂时没想到啥好的例子，大致就说一些涉及到数据量的性能测试，比如报表统计，或者是大数据挖掘，查询等，怎么去估算数据量？
数据生命周期：
一般来说，数据都是有一定的生命周期的，时间的选取需要结合数据周期考虑。这里假设3年后系统性能仍然需要满足业务需求。
数据增长率：
如果是老项目，可以考虑对应功能主表历史数据存放情况
这里假设按年统计，比如第一年 10000，第二年 15000，第三年 20000，第四年25000，那么我们得出，以第一年为基准，数据增长率分别为 0.5，1，1.5，每年在上一年的基础上，以5000的速度增长
预估3年后，数据增长率为 3，需要测试数据量为 （1+3）x 10000 = 40000
注意：
1、实际数据一般是没上面举例那么规律的，只能大致估算数据增长率。
2、一些大数据量的性能测试除了和数据量相关，还涉及到数据分布等，比如查询，构造数据时需要结合实际，尽量贴近实际。
3、不同业务模块，涉及表不一样，数据量要求也是不一样的，需要有区别的对待。
如果是新项目，那就比较不确定了，除非能收集相关数据。
二、系统分析
结合需求分析中第3点，分析系统架构。从功能实现上来看，怎么实现这个完整功能的。通常这些业务功能操作都对应着一个或多个请求(可能能是不同类型的请求，比如http, mysql等)，我们要做的是找出这些：
1）请求顺序、请求之间相互调用关系
2）数据流向，数据是怎么走的，经过哪些组件、服务器等
3）预测可能存在性能瓶颈的环节（组件、服务器等）
4）明确应用类型 IO型，还是CPU消耗性、内存消耗型-> 弄清楚重点监控对象
5）关注应用是否采用多进程、多线程架构-> 多线程容易造成线程死锁、数据库死锁，数据不一致等
6）是否使用集群/是否使用负载均衡
了解测试环境部署和生产环境部署差异，是否按1:1的比例部署
通常建议测试时先不考虑集群，采用单机测试，测试通过后再考虑使用集群，这样有个比较，比较能说明问题
三、业务分析
1）明确要测试的功能业务中，功能业务占比，重要程度。
目的在于
明确重点测试对象，安排测试优先级
2）明确下“需求分析-指标分析”中相关业务功能所需基础数据及数据量问题，因为那块需求分析时可能只是大致估算下，评估指标是否合理，需要认真再分析下
四、用例设计
1）用例设计
通常是基于场景的测试用例设计
单业务功能场景
运行测试期间，部分虚拟用户执行某种业务的某个环节操作，部分虚拟用户执行该业务功能的其它环节
或者
运行测试期间，部分虚拟用户执行某种业务功能，部分虚拟用户执行其它业务功能
注：这里用例没说到多少用户去跑，跑多久等，这里只是把他当作相同场景用例下的的一组组测试数据了。
2）事务定义
根据用例合理的定义事务，方便分析耗时（特别是混合业务功能场景测试），进而方便分析瓶颈。
比如，购买商品，我们可以把下订单定义为一个事务，把支付也定义为一个事务。
3）场景监控对象
针对每条用例，结合“系统分析”第4）点，明确可能的压力点（比如数据库、WEB服务器），需要监控的对象，比如tps，耗时，CPU，内存，I/O等
五、测试策略
1）先进行混合业务功能场景的测试，在考虑进行测试单业务功能场景的测试
2）负载测试 -> 压力测试-> 稳定性测试-> 强度测试
注：如果测试稳定性，时间建议至少8小时；
3）逐步加压
比如开始前5分钟，20个用户，然后每隔5分钟，增加20个用户。
好处：不仅比较真实的模拟现实环境，而且在性能指标比较模糊，且不知道服务器处理能力的情况下，可以帮我们确定一个大致基准，因为通常情况下，随着用户数的不断增加，服务器压力也会随着增加，如果服务器不够强大，那么就会出现不能及时处理请求、处理请求失败的情况下，对应的运行结果图形中，运行曲线也会出现对应的形态，比如从原本程一条稳定直线的情况，到突然极限下降、开始上下波动等，通过分析我们就能得出服务器大致处理能力，供后续测试参考。
4）单点并发
比如使用集合点，单独针对某个环节的并发测试，通常是针对某个环节的性能调优时使用。
常识：
a) 负载测试
保证系统能正常运行(通常是满足某些系统性能指标)的前提下，让被测对象承担不同的工作量，以评估被测对象的最大处理能力及存在缺陷而进行的测试
b) 压力测试
不保证系统能否正常运行的前提下，让被测对象承担不同工作量，以评估被测对象能提供的最大处理能力及存在缺陷而进行的测试
c) 稳定性测试
测试系统的长期稳定运行的能力。同疲劳强度测试的区别是，稳定性测试的压力强度较小，一般趋向于客户现场日常状态下的压力强度，当然在通过时间不能保证稳定性的状态下，需要加大压力强度来测试，此时的压力强度则会高于正常值。
d) 强度测试
通常模拟系统在较差、异常资源配置下运行，如人为降低系统工作环境所需要的资源,如网络带宽,系统内存,数据锁等等,以评估被测对象在资源不足的情况下的工作状态
注：疲劳强度测试是一类特殊的强度测试，主要测试系统长时间运行后的性能表现，例如7x24小时的压力测试。
六、工具选取
1）协议分析
一般性能测试工具都是基于协议开发的，所以先要明确应用使用的协议
2）工具选取
1）类型
开源工具、收费工具、自研工具
2）分析工具
理解工具实现原理
常识：
1．同步请求：发出一个调用请求，在没有得到结果之前，该调用就不返回。
2.异步请求：发出一个调用请求，在没有得到请求结果之前，该调用可立即返回。该调用请求的处理者在处理完成后通过状态、通知和回调等来通知调用者。
使用长连接还是短连接
Web服务器参数配置
八、网络分析
1）网络路由
通常为了排除网络型瓶颈，通常建议在局域网下进行测试。
通常，这里我的分析思路是这样的：
检查hosts文件的配置
不同DNS，其速度和准确率是不一样的，比如114.114.114.114速度远比8.8.8.8快，如果有用到DNS（特别是压测机），需要考虑下是否适当
确保路由正确设置
2）网络带宽
如果没条件在局域网下测试，可能需要估算所需大致带宽。
如果测试时是基于UI层操作的操作，那么得估算页面平均大小，这个可以通过浏览器自带工具查看打开单个页面服务器返回的请求数据大小。如果是测试时是基于接口层的请求测试，可以通过工具查看服务器响应数据大小。
然后根据采集的页面PV峰值、请求数峰值进行计算。
假设在 PV峰值、请求数峰值 = 1000，峰值时段：8:00 - 12:00，平均页面、请求大小 200k
带宽 = 1000 x 80% / (20% x 4 x 3600s) x 200KB x /1024 x 8bit ,单位MBps
注意： 这里涉及到浏览器缓存等因素，估值可能不准，大致估算。
九、硬件配置
1) CPU
型号，频率，核数
2) 内存
3) 磁盘
不同磁盘类型，读写速率不一样
4) 网卡
不同网卡，其传输速率也不一样
注意：硬件配置最好和生产环境的配置保持一致。
测试方案 篇4
一、活动时间：
20xx.5.27—20xx.6.14
二、活动地点：
七年级各班教室
三、参加人员：
学校领导：李国绪，田祥发；指导教师：祝贵伦，王晓娟，潘伟，北碚区水土二中七年级数学非书面测试评价活动方案。
四、活动目的与意义：
1．通过学习本学期数学知识，使学生认真总结经验与教训，享受成功的喜悦和失败的苦恼，体现学生在该学科中表现出来的过程与方法、情感与态度，对数学学习的热情程度。
2．学会自己评价自己，能在小组评价中积极参与、合作与交流，在集体中锻炼自己，培养学生各方面的能力，特别是写作能力。
3．让学生在动手操作的过程中体会轴对称变换和数学美在现实生活中的广泛应用，体现轴对称在现实生活中的价值，培养学生的.审美观，增强学生的应用数学知识意识。
五、活动准备：
1．分组，指派组长，落实职责。
2．每人准备一张大小合适的棒纸，水彩颜料。
3．一切行动听指挥，步调一致，遵守活动纪律。
六、活动程序：
1．评分标准：
①写总结自评3-5分；
②组评1-3分；
③轴对称图案设计6-10分；
④小论文1-4分，总分不超过20分，数学论文《北碚区水土二中七年级数学非书面测试评价活动方案》。
2．让学生写出数学期末书面总结，一定要体现学生在该学科学习中表现出来的过程与方法、情感与态度，对数学学习的热情程度等。按照评价条款的10条(见后)，每条10分，共100分，自己给自己打分，评出等级。
3．小组评价，四人为一小组，评价人先把期末总结在组上交流，然后由其余三个组员打分，最后由组长总评，评出等级。
4．针对学生自评、组评，结合学生参与数学活动的程度、自信心、合作交流的意识，以及独立思考的习惯，数学思考的发展水平等方面，由任课教师进行综合评价，评出等级。
5．每位学生交一份“轴对称图案设计”作品，由任课教师根据学生设计图案是否新颖美观、立题明确、颜色搭配恰当等评出等级。
6．写一篇有创意的小论文，如有：瓷砖中的数学，图标的收集，社会调查，概率统计初步知识在生活中的应用等。
要求：
语句通顺流畅，论据准确充分，字数在300字以上。
7．结合学生自评、小组评、教师评，最后由数学组全体教师评定分数。
特别说明：
只有写出小论文的，才可能得满分20分。
附：学生学习过程评价条款：
数学学习过程评价方案
对学生数学学习过程的评价，包括参与数学活动的程度、自信心、合作交流的意识，以及独立思考的习惯、数学思考的发展水平等方面。如：
是否积极主动地参与学习活动；
是否有学好数学的自信心，能够不回避遇到的困难；
是否乐于与他人合作，愿意与同伴交流各自的想法；
是否能够通过独立思考获得解决问题的思路；
是否找到有效的解决问题的方法，尝试从不同的角度去思考问题；
是否能够使用数学语言，有条理地表达自己的思考过程；
是否理解别人的思路，并在与同伴交流中获益；
是否有反思自己思考过程的意识。
具体评价条款
1.是否上课认真听讲，注意力高度集中，服从老师的安排，听从老师指挥。
2.是否勤于动脑、动口、动手，举手回答问题是否积极主动，口齿清楚、流利、正确。
3.是否愿意与老师和同学合作交流，探索、讨论问题，发表自己的不同意见和看法。
4.是否完成课堂作业和家庭作业，是否有照抄别人作业，早上赶作业；请人帮助做作业等现象。
5.是否有你最满意的作业，作业书写是否工整、正确。
6.分小组活动讨论是否积极主动。
7.是否有自己独特的解题方法。
8.是否有学好数学的自信心，能够不回避遇到的困难。
9.是否能够独立思考获得解决问题的思路，独立完成作业。
10.回家是否主动看书学习，复习功课。
测试方案 篇5
一、立定跳远
1．测试目的
测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。
2．场地器材
电子智能型测试仪器 ，红外线非接触传感器测量，自动测量成绩。
3．测试方法
测试学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。两次跳完后，记录其中最好一次成绩。
4．注意事项
（1）脚尖不要踏线犯规，跳出双脚触地时身体向前，手不要背后触地，跳完后都要从正前方走出，并绕过红外测试杆，两次试跳犯规者视为无成绩。
（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
二、引体向上
1．测试目的
测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。
2．场地器材
高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
3．测试方法
测试学生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
4．注意事项
（1）测试学生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。
（2）引体向上时，身体不得做大的`摆动，也不得借助其他附加动作撑起。
（3）两次引体向上的间隔时间超过7秒停止测试。
三、仰卧起坐
1．测试目的
测试学生的腹肌耐力。
2．场地器材
垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。
3．测试方法
测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。用脚背勾住测试仪器，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。
4．注意事项
（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。
（2）两手指没有交叉贴于脑后，该次不计数。
四、800米跑和1000米跑
1．测试目的
测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。
2．场地器材
400米、300米、200米田径场跑道，地质不限；
电子智能型测试仪器 ，电子感应式测量，自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进行测量。
3．测试方法
测试学生按20人一组，依此类推，尾数组随后，排队站在起点线后，听测试仪器发令声响后开始起跑。
4．注意事项
（1）如果在非400米标准场地上进行测试，监考员向测试学生报告剩余圈数，以免多跑距离。
（2）监考员告知学生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
（3）测试学生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
测试方案 篇6
一、测试目的：
汉语拼音是推广普通话的工具，也是学生识字的重要工具，而识字又是学生进行阅读、习作等学习的基础，所以汉语拼音在语文教学中起着非常重要的作用，是基础的'基础。希望通过拼音测试，了解汉语拼音部分教学情况，使学生熟练地掌握拼音的拼读方法，提高拼读能力，为识字、阅读打下扎实的基础。同时根据测试结果进行分析总结，改进学生的学习和教师的教学。
二、测试对象
一年级全体学生
三、测试时间
口试：10月19日—22日下午4：20—5：20每天测试一个班。
笔试：10月29日第一节课
四、测试内容
笔试能力检测：
1、(检测那天申请统一调成书法课)测试由班主任老师组织在本班进行。
2、请年级组长齐老师、语文教研组长陶靖老师巡视督察。
3、试卷由备课组长在四套笔试练习卷中选题组合形成，是对学生拼音的综合检验。
4、测试后，每班试卷平均分成四份，每位语文教师批阅每班的四分之一，这样可以对整个年级各班学生拼音掌握状况有一定了解，便于整体改进和提高。
拼读能力检测：
1、单个汉语拼音字母认读
2、带调的单个音节认读
3、音节词认读
4、拼音儿歌认读
五、拼读测试方法
1、全体一年级语文老师参与检测，由本班家委会成员组织好考生按教师要求有序进行。
2、检测时，每位老师检测10——11名学生，第一次没过关的学生可申请第二次检测。
3、检测前让每位学生看卷五分钟，然后有序进行。少数有困难的学生什么时候准备好，就什么时候进行。
4、测试员开始时请用以下指导语：“请你从这一行开始拼读生字上的拼音，要看清楚，读正确。”学生拼读时，教师不催促，不作提示，只对读错的的音节做上记号，如果学生开始拼错，后又自行纠正，则视为正确。
六、测试评分标准
1、拼错，根据分值全扣;
2、如果拼对，但声调错误，则扣一半;
3、句子不流畅或破句酌情扣分(最多2分)
七、检测结果上报
读错1-5个音节给五星，读错6-10个音节给四星，读错11-20个音节给三星。要求每个学生均达五星级，达不到的学生一星期后进行补测。检测结束后及时把情况汇总上报教导处，教师对各班级的情况进行总结，及时调整教学。